Olen viimeaikoina kovasti pohtinut sitä, miten laihdutuspäätös syntyy, miettinyt sitä, miten se minulla syntyi, missä vaiheessa ja mistä syistä. Vuosi sitten olin samojen ajatusten äärellä ja kirjoitinkin silloin asiasta hieman juttua ja pohdin sitä miksi laihdutuspäätökset tehdään yleensä joulun jälkeen, miksi kuntosaleille rynnätään heti vuoden toisena päivänä, tai miksi projekti on helpompi aloittaa kesäkuukausien jälkeen kun grillikausi on ohitse... Ajattelin herätellä aiheella jälleen, sillä vuoden suurin juhla on pian käsillä.
Pohdin myös asiaa vanhan minäni kannalta ja kieltämättä, itsekin on tullut sorrutua ajatukseen, että "uusi elämäni alkaa heti tammikuussa, joulun jälkeen". On ihanempaa voida tuudittautua ajatukseen, että saa mässäillä mielin määrin loppuvuoden ja tammikuun alussa alkaa kurinalainen uusi elämäni kuntosalin kahvaa nykien ja kevyemmän ruuan merkeissä :D Tai se, että kesälomalla on ihana ottaa kaikki ilo irti lomasta ja aloittaa oma kevyempi elämä sitten syksyn koittaessa. Onko tuttuja ajatuksia ?
Näin itse ajattelen nyt kun oma painonpudotusprojektini on takana ja olen tiedostanut sen mitä ja millä tavalla uusi terveellisempi elämäntapa vaikuttaa käytännössä, voin todeta oman kokemukseni kautta sen, että elämä ei lopu siihen ( vaikka siltähän se alussa tuntuu ), että elämäntaparemontti alkaa. Se että esimerkiksi karkkeihin addiktoitunut ei voi enää syödä karkkeja joka päivä tai se että ruokaa rakastava ei voi enää popsia joka välissä maittavia "välipaloja" on toki muutoksia tuova suuri vaihe, mutta itse entisenä karkkiholistina sanon, että on vain suuri helpotus kun sain itseni "vieroitettua" tästä addiktiosta ( kauheata puhua tällä tavalla, mutta näinhän se on, sokeririippuvuus on samalla tavalla paha peikko kuten nikotiiniriippuvuus, alkoholismi... )
Jäin tällä kertaa itsekseni miettimään siis sitä, että miksi elämäntaparemonttia ei voisi hyvin aloittaa jo ennen joulua tai niitä kuuluisia sesonkeja ? Eihän esimerkiksi joulu ole este tällaiselle projektille, koska kyseessä on vain ne muutamat päivät :D Joulun ajaksihan voi ihan hyvin höllätä projektia ja nautiskella joulun antimista. Eihän se elämä oikeastikaan siihen lopu, ennemmin sitä voisi itse ajatella tässä vaiheessa, että jouluun on vielä kuukausi aikaa, "ehdin keventämään" 5 kiloa kevyesti ja joulunajan otan sitten rennommin syömisen kanssa, jonka jälkeen jatkan vielä suuremmalla tarmolla projektia :D
Joskus joku viisas myös sanoi, että elämäntaparemontit onnistuvat yleensä vasta silloin kun niiden aloittaminen ei ajoitu sesonkeihin ja uskokaa tai älkää, olen sitä mieltä että tässä lauseessa on perää.
Vuonna 2010 aloitin elämäntaparemontin tammikuussa, kuntosalin yhteydessä aloitti laihdutusryhmä. Voitte varmastiuskoa, ryhmä oli suosittu ja porukkaa oli. Ryhmä kokoontui säännölisesti kerran viikossa ja tammikuun aloittaja määrä oli suuri, jokainen laihduttaja oli motivoitunut joulun jälkeen keventämään itseään ( kuten myös minä) ja ravasi kuntosalilla tiuhaan karistaen kilojaan. Kuukausien edetessä motivaatioiden taso laski ja itse näin jälkikäteen ajattelen, että syy voi hyvinkin olla siinä, että motiivi aloittamiselle ei niinkään ollut se oman elämänlaadun parantaminen ja motivaatio vaan se, että tammikuu on hyvä aika aloittaa, koska näinhän suurinosa ihmisistä tekee ja koska olen uuden vuoden lupauksessani luvannut itselleni, että " nyt alkaa uusi sivu elämässäni". Arvata siis saattaa kuinka itselleni kävi, epäonnistuin!
Vuonna 2014 tilanne oli aivan erilainen, alkuvuoden painiskelin itseni kanssa miettien syitä ja motiiveja painonpudottamiseen, en tähdännyt itseäni sesonkilaihdutukseen vaan annoin itselleni aikaa, en ottanut paineita siitä, että tammikuu alkoi jo siintää ohitse, enkä ollut uskaltanut aloittaa laihduttamista. Annoin ajan kulua ja aloitin tällä kertaa niistä todellisista syistä, miksi tätä halusin, en syystä, että tammikuussa vain olisi kiva aloittaa puhtaalta pöydältä. Tässä projektissa selvisin voittajana ja voin sanoa onnistuneeni.
Millaisia ajatuksia sinulla herää, miksi suuret elämäntaparemontit ajoittuvat aina johonkin tiettyyn sesonkiin?
Pienenä pohdiskeluna heille, jotka suunnittelevat "tammikuussa aloitan" ajatusten kanssa, voisin heittää pienen kysymyksen/ajatuksen; mikset aloittaisi omaa elämäntapaprojektiasi jo nyt ja poikkeaisit valtavirrasta, joiden uusi terveellisempi elämä alkaa tammikuussa muiden tavoin...
Jos joskus olet kokeillut laihdutuksen aloittamista sesonki kuukausina ja olet epäonnistunut, olisiko mahdollista, että tällä kertaa et loisi itsellesi paineita tammikuusta vaan aloittaisit kun päätös ja motiivi lähtee sinusta itsestäsi ja mahdollisesti tällä kertaa voisit projektin päätteeksi todeta "minä onnistuin"♥
Pohdin myös asiaa vanhan minäni kannalta ja kieltämättä, itsekin on tullut sorrutua ajatukseen, että "uusi elämäni alkaa heti tammikuussa, joulun jälkeen". On ihanempaa voida tuudittautua ajatukseen, että saa mässäillä mielin määrin loppuvuoden ja tammikuun alussa alkaa kurinalainen uusi elämäni kuntosalin kahvaa nykien ja kevyemmän ruuan merkeissä :D Tai se, että kesälomalla on ihana ottaa kaikki ilo irti lomasta ja aloittaa oma kevyempi elämä sitten syksyn koittaessa. Onko tuttuja ajatuksia ?
Näin itse ajattelen nyt kun oma painonpudotusprojektini on takana ja olen tiedostanut sen mitä ja millä tavalla uusi terveellisempi elämäntapa vaikuttaa käytännössä, voin todeta oman kokemukseni kautta sen, että elämä ei lopu siihen ( vaikka siltähän se alussa tuntuu ), että elämäntaparemontti alkaa. Se että esimerkiksi karkkeihin addiktoitunut ei voi enää syödä karkkeja joka päivä tai se että ruokaa rakastava ei voi enää popsia joka välissä maittavia "välipaloja" on toki muutoksia tuova suuri vaihe, mutta itse entisenä karkkiholistina sanon, että on vain suuri helpotus kun sain itseni "vieroitettua" tästä addiktiosta ( kauheata puhua tällä tavalla, mutta näinhän se on, sokeririippuvuus on samalla tavalla paha peikko kuten nikotiiniriippuvuus, alkoholismi... )
Jäin tällä kertaa itsekseni miettimään siis sitä, että miksi elämäntaparemonttia ei voisi hyvin aloittaa jo ennen joulua tai niitä kuuluisia sesonkeja ? Eihän esimerkiksi joulu ole este tällaiselle projektille, koska kyseessä on vain ne muutamat päivät :D Joulun ajaksihan voi ihan hyvin höllätä projektia ja nautiskella joulun antimista. Eihän se elämä oikeastikaan siihen lopu, ennemmin sitä voisi itse ajatella tässä vaiheessa, että jouluun on vielä kuukausi aikaa, "ehdin keventämään" 5 kiloa kevyesti ja joulunajan otan sitten rennommin syömisen kanssa, jonka jälkeen jatkan vielä suuremmalla tarmolla projektia :D
Joskus joku viisas myös sanoi, että elämäntaparemontit onnistuvat yleensä vasta silloin kun niiden aloittaminen ei ajoitu sesonkeihin ja uskokaa tai älkää, olen sitä mieltä että tässä lauseessa on perää.
Vuonna 2010 aloitin elämäntaparemontin tammikuussa, kuntosalin yhteydessä aloitti laihdutusryhmä. Voitte varmastiuskoa, ryhmä oli suosittu ja porukkaa oli. Ryhmä kokoontui säännölisesti kerran viikossa ja tammikuun aloittaja määrä oli suuri, jokainen laihduttaja oli motivoitunut joulun jälkeen keventämään itseään ( kuten myös minä) ja ravasi kuntosalilla tiuhaan karistaen kilojaan. Kuukausien edetessä motivaatioiden taso laski ja itse näin jälkikäteen ajattelen, että syy voi hyvinkin olla siinä, että motiivi aloittamiselle ei niinkään ollut se oman elämänlaadun parantaminen ja motivaatio vaan se, että tammikuu on hyvä aika aloittaa, koska näinhän suurinosa ihmisistä tekee ja koska olen uuden vuoden lupauksessani luvannut itselleni, että " nyt alkaa uusi sivu elämässäni". Arvata siis saattaa kuinka itselleni kävi, epäonnistuin!
Vuonna 2014 tilanne oli aivan erilainen, alkuvuoden painiskelin itseni kanssa miettien syitä ja motiiveja painonpudottamiseen, en tähdännyt itseäni sesonkilaihdutukseen vaan annoin itselleni aikaa, en ottanut paineita siitä, että tammikuu alkoi jo siintää ohitse, enkä ollut uskaltanut aloittaa laihduttamista. Annoin ajan kulua ja aloitin tällä kertaa niistä todellisista syistä, miksi tätä halusin, en syystä, että tammikuussa vain olisi kiva aloittaa puhtaalta pöydältä. Tässä projektissa selvisin voittajana ja voin sanoa onnistuneeni.
Millaisia ajatuksia sinulla herää, miksi suuret elämäntaparemontit ajoittuvat aina johonkin tiettyyn sesonkiin?
Pienenä pohdiskeluna heille, jotka suunnittelevat "tammikuussa aloitan" ajatusten kanssa, voisin heittää pienen kysymyksen/ajatuksen; mikset aloittaisi omaa elämäntapaprojektiasi jo nyt ja poikkeaisit valtavirrasta, joiden uusi terveellisempi elämä alkaa tammikuussa muiden tavoin...
Jos joskus olet kokeillut laihdutuksen aloittamista sesonki kuukausina ja olet epäonnistunut, olisiko mahdollista, että tällä kertaa et loisi itsellesi paineita tammikuusta vaan aloittaisit kun päätös ja motiivi lähtee sinusta itsestäsi ja mahdollisesti tällä kertaa voisit projektin päätteeksi todeta "minä onnistuin"♥
Joku lukija joskus kysyi minulta että herkuttelenko koskaan, no kyllä vaan, toisinaan, mutta varmastikin hiukan erilaisilla herkuilla kuin useammat muut :D Tämä suussa sulava minttusuklaa- toffeekakku on valmistettu täysin Cambridge tuotteista, eli sopii minulle täydellisesti ja pysyy kalorit kurissa :D
Mutta oikeasti tämä on myös hyvää :D
Tähän kakkuun on käytetty siis
2 pss Cambridge minttusuklaata
1 Cambridge toffeepatukka
Cambridge mix a mousse jauhetta
Annoksesta riittää hyvinkin 15 hengelle.
