Elämäntaparemontti juttuja on toivottu ja niitä yritän ennättää aina silloin tällöin/viikottain päivittelemään. Terveellisempää elämää ja elämäntaparemontin aakkosten opettelua on jatkunut jo reilun vuoden, 30.3.2014 aloitin oman suuren projektini ja matka jatkuu edelleen.
Tällä hetkellä olen samassa painossa kuin ennen raskaaksi tuloa, raskauskilot ovat siis karistettu ja oma projektini pääsee starttaamaan taas uudelta pohjalta sillä olen asettanut itselleni uuden tavoitepainon ja siihen matkaa on tasan 15 kg. Ennen raskaaksi tuloa ennätin pudottaa 46,1 kg ja kokonaispudotuksen ajattelin elokuun loppupuolella viimeistään olevan 60 kg:n luokkaa, joka on kyllä valtava määrä voipaketteja kun miettii :)
Vaikka paino keikkuukin samoissa lukemissa kuin ennen raskautta, sentit eivät ole silti vielä saavuttaneet samoja lukemia kuin ennen raskautta, lantio ja vyötärö siis tulee perässä hieman, mutta sen kanssa on vain elettävä, jospa se kroppa vielä työstää raskauden senttejä :D (mutta en ota asiasta stressiä ;).
Tällä hetkellä tavoitepainon saavuttaminen tuntuu pitkältä matkalta mutta loppujen lopuksi aika menee niin nopeasti. Monet sanovat, että painon pudottaminen on helppoa, olen itsekin samaa mieltä. Painon pudottaminen on puhdasta matematiikkaa, kuten on joskus asiasta paasannutkin, kun kuluttaa enemmän kuin syö, ei lihominen ole mahdollista vaan paino lähestulkoon poikkeuksetta laskee ( lukuunottamatta sairauksia tms.. hidastavia tekijöitä ). Omalla kohdallani voin sanoa olevani onnellisessa asemassa, sillä olen nuorehko, perusterve sekä aineenvaihduntani on melko kiivaan sorttinen. Raskauden myötä myös uusien terveellisten ruokavalioiden noudattaminen sujui kuin oppikirjoissa, joten koen olevani sisäistänyt terveellisemän elämän tavat.
Vaikka paino keikkuukin samoissa lukemissa kuin ennen raskautta, sentit eivät ole silti vielä saavuttaneet samoja lukemia kuin ennen raskautta, lantio ja vyötärö siis tulee perässä hieman, mutta sen kanssa on vain elettävä, jospa se kroppa vielä työstää raskauden senttejä :D (mutta en ota asiasta stressiä ;).
Tällä hetkellä tavoitepainon saavuttaminen tuntuu pitkältä matkalta mutta loppujen lopuksi aika menee niin nopeasti. Monet sanovat, että painon pudottaminen on helppoa, olen itsekin samaa mieltä. Painon pudottaminen on puhdasta matematiikkaa, kuten on joskus asiasta paasannutkin, kun kuluttaa enemmän kuin syö, ei lihominen ole mahdollista vaan paino lähestulkoon poikkeuksetta laskee ( lukuunottamatta sairauksia tms.. hidastavia tekijöitä ). Omalla kohdallani voin sanoa olevani onnellisessa asemassa, sillä olen nuorehko, perusterve sekä aineenvaihduntani on melko kiivaan sorttinen. Raskauden myötä myös uusien terveellisten ruokavalioiden noudattaminen sujui kuin oppikirjoissa, joten koen olevani sisäistänyt terveellisemän elämän tavat.
Jätin taakseni raskauden jäljiltä 24 kg, joiden pudottaminen oli helppoa, en kokenut edes millään tavoin laihduttavani vaan katsoin mitä suuhuni pistin niin raskauden aikana kuin synnytyksen jälkeenkin. Suurinosa pudotetuista kiloista oli kertyneitä nesteitä sekä synnärille jääneet 10kg, loput sitten niitä raskauden mielitekoja, kuten lihaa yms , mieliteoilta ei taida kukaan raskaana oleva välttyä (minulla ne oli tuliset ruuat) :D.
Starttailenkin nyt uudelleen omaa pientä projektiani ja blogipostausten jatkoa kohti tavoitepainon saavuttamisesta. Tulette taas näkemään niitä "huikeita" ja odotettuja ennen ja jälkeen kuvia, kaventuneita senttejä ja pudotettuja kiloja unohtamatta. Punnituspäiväni tulee olemaan aina lauantai, joten blogipostaukset pyrin ajoittamaan heti sunnuntai aamulle, jotta pääsette "reaaliajassa" seuraamaan projektiani.
Omassa projektissani mukana tulee olemaan jälleen itselle hyväksi todettu Cambridge painonpudotusohjelma, tämä ei ole ainut tapa pudottaa kiloja, mutta itselleni sopiva vaihtoehto, sillä mukana kulkee valmentaja, joka seuraa kehitystäni sekä antaa tukea ja auttaa saavuttamaan pysyvän hyvänolon.
Ja hei, muistattehan, että sinullakaan ei ole vielä myöhäistä aloittaa omaa projektia kohti terveellistä elämää ja keventää vartalossasi olevaa taakkaa, se, että juhannus kolkuttelee grilliherkkujen kanssa oven takana, ei estä aloittamasta projektia jo tänään, se on vain sinusta kiinni, niin juuri, sinusta itsestäsi kiinni.
Tästä on hyvä jatkaa mihin syksyllä jäätiin, eikös vaan :) Aloitatko sinä oman projektisi siellä taustalla, vertaistukea olisi ainakin luvassa :)
Olenkin avannut facebookkiin ryhmän Laihdutusterapiaa, jossa ammennetaan toisten vinkkejä ja annetaan vertaistukea oman elämäntaparemontin ja laihdutusprojektin matkalle. Toki kynnys liittyä ryhmään on korkea, sillä siellä kirjoitellaan omilla nimillä ja omilla kasvoilla, mutta uskon, että tätä asiaa ei tarvitse pelätä sillä kaikki ovat siinä ryhmässä saman asian kanssa painiskelevia, joten olet lämpimästi tervetullut mukaan.
Omassa projektissani mukana tulee olemaan jälleen itselle hyväksi todettu Cambridge painonpudotusohjelma, tämä ei ole ainut tapa pudottaa kiloja, mutta itselleni sopiva vaihtoehto, sillä mukana kulkee valmentaja, joka seuraa kehitystäni sekä antaa tukea ja auttaa saavuttamaan pysyvän hyvänolon.
Ja hei, muistattehan, että sinullakaan ei ole vielä myöhäistä aloittaa omaa projektia kohti terveellistä elämää ja keventää vartalossasi olevaa taakkaa, se, että juhannus kolkuttelee grilliherkkujen kanssa oven takana, ei estä aloittamasta projektia jo tänään, se on vain sinusta kiinni, niin juuri, sinusta itsestäsi kiinni.
Tästä on hyvä jatkaa mihin syksyllä jäätiin, eikös vaan :) Aloitatko sinä oman projektisi siellä taustalla, vertaistukea olisi ainakin luvassa :)
Olenkin avannut facebookkiin ryhmän Laihdutusterapiaa, jossa ammennetaan toisten vinkkejä ja annetaan vertaistukea oman elämäntaparemontin ja laihdutusprojektin matkalle. Toki kynnys liittyä ryhmään on korkea, sillä siellä kirjoitellaan omilla nimillä ja omilla kasvoilla, mutta uskon, että tätä asiaa ei tarvitse pelätä sillä kaikki ovat siinä ryhmässä saman asian kanssa painiskelevia, joten olet lämpimästi tervetullut mukaan.