Elämäntaparemontin kakkososan toinen viikko on taputeltu, viikko sujui rattoisasti ja ongelmilta vältyttiin :) Liikuntaa tuli jälleen harrastetua melkoisen aktiivisesti ja hei, jumppapallokin on viritelty komistamaan olohuonetta, jotta vatsanseutua voi reenailla päivän aikana hieman aktiivisemmin.
Liikunnan löytäminen osaksi hyvinvointiprojektia on merkittävä, se ei tuo ainoastaan potkua painon pudotukseen vaan riemun löytämisen jälkeen se antaa pakopaikan arjen melskeestä ja siitä oikeasti saa hyvän mielen. Se että liikunta on aktiivisesti mukana elämässä antaa paljon enemmän kuin ottaa, ensinnäkin se edistää terveyttä, laittaa aineenvaihdunnan liikkeelle, tuo energiaa päiviin. Toki arjen kiireet asettavat varmasti monia haasteita päivittäisen liikunnan harrastamiselle, mutta priorisoimalla ja käyttämällä luovaa ajattelutapaa se on mahdollista. Jos lenkkipoluille on mahdotonta päästä päivittäin, voisiko ajatella hankkia kotiin jumppamaton ja jumppapallon, näilläkin välineillä saa jo päivän liikunnasta paljon irti, se on siis vain asenteesta kiinni :)
Painonpudotuksen ja kaventuneiden senttien suhteen viikko meni kivasti, tosin työstämistä näyttää vaativan vyötärö vieläkin enemmän, tuntuu, että se nyt ei kapene oikein millään. Ehkä joudun tässä välissä projektia miettimään jo PT palveluiden käyttöä, jotta saisin tehostettua keskivartalo treenejä ja näin ollen saisin tuloksia myös vyötärönympäryksen suhteen, sillä tyytymättömyys tällä hetkellä mahaa kohtaan on suurehko ja huomaan miettiväni päivittäin miten ja millä tavoin sen saisi pieneksi :D Heh, on siis jännää kuinka oman projektin eteneminen tuo vain uusia haasteita etenemisen myötä eteen.
Olotila projektin "viime metreillä" alkaa tuntumaan haikealta, hullua tosin puhua haikeudesta, sillä onhan unelmani aina ollut olla normaalipainoinen ja omalla tavallaan ei huomiota isolla ulkonäöllään herättävä nainen.
Motto tulevalle viikolle:
Kenenkään ei tarvitse odottaa toisia voidakseen omaksua oikean elämäntavan. Ihmiset yleensä epäröivät ensimmäisen askeleen ottamista, jos heistä tuntuu, ettei tavoitteita voi saavuttaa kokonaisuudessaan. Sellainen asenne on todellisuudessa este edistykselle. -Mohandas Gandhi-
Aurinkoista viikkoa :)
Viikko 2
paino: -1,8kg
rinnanympärys: - 1cm
vyötärönympärys: -0cm
lantionympärys: -3cm
reiden ympärys: -1cm
2 Viikon kokonaisedistys
paino: -4,4kg
rinnanympärys: - 2cm
vyötärönympärys: -1cm
lantionympärys: -4cm
reiden ympärys: -2cm
Tavoitteeseen matkaa
-13.1 kg
Aikataulu tavoitteen saavuttamiseksi
15.8.2015